Mindful Bewegen
De 8-weekse Training
De training die ik geef volgt de lijn en laatste inzichten van David Dewulf, arts, onderzoeker, opleider en schrijver van diversen Mindfulness-boeken en bestaat uit acht wekelijkse bijeenkomsten van twee-en-een-half uur. Er wordt gebruik gemaakt van een combinatie van meditatie en hatha-yoga volgens het mindful bewegen principe, onderbouwd met achtergrondinformatie over stress en daaraan gerelateerde klachten. Per sessie wordt er dieper op een onderwerp ingegaan en dit wordt afgewisseld met veel praktische oefeningen.
In de training geven we aandacht aan:
- de adem
- gedachten, gevoelens en lichamelijke gewaarwordingen
- het ‘nu’
Je wordt je bewust van
- je automatische piloot
- je monkey-mind en denkpatronen
- je stressreacties
Je krijgt een betere levenskwaliteit door
- verhoogde concentratie
- afname van psychische, lichamelijke en emotionele klachten
- meer te leven in het hier-en-nuJe krijgt cd's, een werkboek en huiswerk mee zodat je thuis
dagelijks één uur gaat oefenen.
De training die ik geef volgt de lijn en laatste inzichten van David Dewulf, arts, onderzoeker, opleider en schrijver van diversen Mindfulness-boeken en bestaat uit acht wekelijkse bijeenkomsten van twee-en-een-half uur. Er wordt gebruik gemaakt van een combinatie van meditatie en hatha-yoga volgens het mindful bewegen principe, onderbouwd met achtergrondinformatie over stress en daaraan gerelateerde klachten. Per sessie wordt er dieper op een onderwerp ingegaan en dit wordt afgewisseld met veel praktische oefeningen.
In de training geven we aandacht aan:
- de adem
- gedachten, gevoelens en lichamelijke gewaarwordingen
- het ‘nu’
Je wordt je bewust van
- je automatische piloot
- je monkey-mind en denkpatronen
- je stressreacties
Je krijgt een betere levenskwaliteit door
- verhoogde concentratie
- afname van psychische, lichamelijke en emotionele klachten
- meer te leven in het hier-en-nuJe krijgt cd's, een werkboek en huiswerk mee zodat je thuis
dagelijks één uur gaat oefenen.
Rooster 8-weekse Training, start in september
Dinsdagavond 19.00-21.30
Data : 21sept, 28sept, 05okt, 12okt, 26okt, 02nov, 09nov, 16nov
Lokatie Yogaruimte Vijverdal in Maastricht (Scharn)
Zaterdagmorgen 09.30-12.00
Data: 18sept, 25sept, 02okt, 09okt, 30okt, 06nov, 13nov, 20nov
Lokatie Yogaruimte Vijverdal in Maastricht (Scharn)
Terugkomdag voor beide trainingen, vrijblijvend :
zaterdag morgen 09.30-12.00 op 11dec (inbegrepen bij de 8-weekse training)
Dinsdagavond 19.00-21.30
Data : 21sept, 28sept, 05okt, 12okt, 26okt, 02nov, 09nov, 16nov
Lokatie Yogaruimte Vijverdal in Maastricht (Scharn)
Zaterdagmorgen 09.30-12.00
Data: 18sept, 25sept, 02okt, 09okt, 30okt, 06nov, 13nov, 20nov
Lokatie Yogaruimte Vijverdal in Maastricht (Scharn)
Terugkomdag voor beide trainingen, vrijblijvend :
zaterdag morgen 09.30-12.00 op 11dec (inbegrepen bij de 8-weekse training)
Tarieven
8 weken begeleide groepstraining van 2,5 uur per keer.
Kosten 250 euro incl werkboek en CD’s.
10% korting als u tevens yogalessen bij Mindful Bewegen volgt.
Vergoedingen
Een deel van de zorgverzekeraars vergoedt de PsychoMotorische Therapie en Mindfulness Trainingen vanuit de aanvullende verzekering. Hiervoor is een AGB-code nodig en de therapeut moet aangemeld zijn bij de vakvereniging. Ik ben aangesloten bij de vakvereniging NVPMT en heb een AGB-code. Informeer altijd eerst bij je eigen zorgverzekeraar of een vergoeding mogelijk is.
Voor mensen met een minimumuitkering en groepsaanmeldingen is reductie na overleg mogelijk.
Aanmelden
Aanmelden via mindfulbewegen@yahoo.com
Na aanmelding ontvangt u van mij een intake formulier.
8 weken begeleide groepstraining van 2,5 uur per keer.
Kosten 250 euro incl werkboek en CD’s.
10% korting als u tevens yogalessen bij Mindful Bewegen volgt.
Vergoedingen
Een deel van de zorgverzekeraars vergoedt de PsychoMotorische Therapie en Mindfulness Trainingen vanuit de aanvullende verzekering. Hiervoor is een AGB-code nodig en de therapeut moet aangemeld zijn bij de vakvereniging. Ik ben aangesloten bij de vakvereniging NVPMT en heb een AGB-code. Informeer altijd eerst bij je eigen zorgverzekeraar of een vergoeding mogelijk is.
Voor mensen met een minimumuitkering en groepsaanmeldingen is reductie na overleg mogelijk.
Aanmelden
Aanmelden via mindfulbewegen@yahoo.com
Na aanmelding ontvangt u van mij een intake formulier.
