Mindfulness
betekent
aandacht geven
op een bepaalde manier,
gericht, in het hier en nu en niet oordelend 
Picture
Mindfulness
leert je
Aandacht te geven aan de basiscomponenten van de ervaring
zoals
hoe we ons voelen,
wat er door ons heen gaat en
hoe we eigenlijk waarnemen of weten
Picture
Mindfulness
betekent  
Aandacht geven aan dingen
zoals ze feitelijk zijn, hoe ze ook zijn
en niet zoals wij willen dat ze zijn
Picture