MINDFULNESS VOOR JONGEREN
Je leidt een druk leven. School, werk, vrienden en omgeving slokken je tijd op. Je ontdekt de wereld en gaat op zoek naar nieuwe uitdagingen. Toch loop je ook tegen vragen of moeilijkheden aan. Problemen die zorgen voor spanningen, stress of zelfs lichamelijke of psychische klachten. Wil jij leren hoe je beter met deze problemen om kan gaan? Dan is Mindfulness zeker iets voor jou!
Mindfulness geeft je inzicht, rust en kracht in het midden van al deze nieuwe ervaringen, vragen en uitdagingen.
Wat leer je tijdens de training?
Ben jij tussen de 14 jaar en 18 jaar oud?
Dan is deze training Mindfulness voor Jongeren iets voor jou!
Je leidt een druk leven. School, werk, vrienden en omgeving slokken je tijd op. Je ontdekt de wereld en gaat op zoek naar nieuwe uitdagingen. Toch loop je ook tegen vragen of moeilijkheden aan. Problemen die zorgen voor spanningen, stress of zelfs lichamelijke of psychische klachten. Wil jij leren hoe je beter met deze problemen om kan gaan? Dan is Mindfulness zeker iets voor jou!
Mindfulness geeft je inzicht, rust en kracht in het midden van al deze nieuwe ervaringen, vragen en uitdagingen.
Wat leer je tijdens de training?
- Focussen en vasthouden van aandacht. Hierdoor leer je je beter te concentreren op je studie
- Werken aan meer innerlijke kracht en zelfvertrouwen
- Beter omgaan met (examen)stress
- Beter omgaan met gedachten, angst en piekeren
- Beter omgaan met emoties zoals irritatie, angst, verdriet en frustratie
- Je staande kunnen houden in sociale relaties op basis van wederzijds respect
- Beter inslapen en omgaan met je gezondheid
- Inzicht in stress en de gevolgen daarvan voor mind en body. Concreet: wat kan je eraan doen?
Ben jij tussen de 14 jaar en 18 jaar oud?
Dan is deze training Mindfulness voor Jongeren iets voor jou!
6-weekse Mindfulness Training voor Jongeren,
Start 14 juni 2011
Dinsdagavond 19.30 - 21.00 uur
Data : 14 + 21 + 28 juni, 05 + 19 juli (6e bijeenkomst wordt nog gepland)
Lokatie Maastricht (Amby)
Prijs : 150 euro, inclusief 6 bijeenkomsten, werkboek en CD's
Aanmelden via de mail : mindfulbewegen@yahoo.com
Start 14 juni 2011
Dinsdagavond 19.30 - 21.00 uur
Data : 14 + 21 + 28 juni, 05 + 19 juli (6e bijeenkomst wordt nog gepland)
Lokatie Maastricht (Amby)
Prijs : 150 euro, inclusief 6 bijeenkomsten, werkboek en CD's
Aanmelden via de mail : mindfulbewegen@yahoo.com
