- Mindfulness bij volwassenen met autisme
- in samenwerking met buro Zuiderlinde, specialist in begeleiding autisme
- De oorspronkelijke Mindfulness training is herschreven om deze goed te laten aansluiten bij volwassenen met autisme. We volgen in deze 9 weken het boek van Annelies Spek : Mindfulness bij volwassenen met autisme. Zij heeft als psychologe en onderzoekster aangetoond dat Mindfulness therapie zeer geschikt is voor volwassenen met autisme.
- Bij deze therapievorm worden technieken aangeleerd die iemand met autisme zelf kan gebruiken om minder last te krijgen van pieker- en dwanggedachten.
- Het de bedoeling om bij de mindfulness-meditaties de aandacht te richten, bijvoorbeeld op het lichaam, de ademhaling of op de geluiden die je hoort. Door het richten van je aandacht leer je gedachten, geluiden, of ongewenste lichamelijke gewaarwordingen gemakkelijker los te laten, om daar minder of niet meer door gehinderd te worden. Door regelmatige oefening krijg je steeds meer controle op waar je je aandacht op richt, waardoor je minder overgeleverd bent aan de prikkels uit de buiten- en binnenwereld.
- Mindfulness geeft de mogelijkheid om actief in te grijpen bij piekergedachten en dwangmatige gedachten en geeft meer rust waardoor je gemakkelijker kunt 'ontprikkelen'.
- Je krijgt cd's, een werkboek en huiswerk mee zodat je thuis dagelijks één uur gaat oefenen.
- De training bestaat uit 9 sessies
- 9x op dinsdagavond 19.00-21.30uur, in Maastricht (Scharn)
- sessie 1 De doe-modus en de zijn-modus, 28 febr 2012
- sessie 2 Omgaan met hindernissen, 6 maart 2012
- sessie 3 Meditatie in beweging, 13 maart 2012
- sessie 4 Aandacht voor de ademhaling en het lichaam, 20 maart 2012
- sessie 5 Omgaan met moeilijke situaties, 27 maart 2012
- sessie 6 Acceptatie, 3 april 2012
- sessie 7 Niet meegaan met gedachten, 10 april 2012
- sessie 8 Voor jezelf zorgen, 17 april 2012
- sessie 9 Gebruiken wat je geleerd hebt, 24 april 2012
- Interesse? Stuur een mail naar mindfulbewegen@yahoo.com
- Tarieven
- 9 weken begeleide groepstraining van 2,5 uur per sessie
- Kosten, incl werkboek en CD's : 275 euro pp
- groepsgrootte max 8 personen.
- 9 weken begeleide individuele training van 1,5 uur per sessie
- Kosten, incl werkboek en CD's : 600 euro pp
- een andere groepsgrootte met aangepaste tarieven is mogelijk
- 10% korting als u tevens yogalessen bij Mindful Bewegen volgt.
- Vergoedingen
- Een deel van de zorgverzekeraars vergoedt de PsychoMotorische Therapie en Mindfulness Trainingen vanuit de aanvullende verzekering. Hiervoor is een AGB-code nodig en de therapeut moet aangemeld zijn bij de vakvereniging. Ik ben aangesloten bij de vakvereniging NVPMT en heb een AGB-code. Informeer altijd eerst bij je eigen zorgverzekeraar of een vergoeding mogelijk is.
- http://www.vaktherapie.nl/pages/nl/over_vaktherapie/veel_gestelde_vragen/zorgverzekeraars#
- Voor mensen met een minimumuitkering en groepsaanmeldingen is reductie na overleg mogelijk
